枝豆のチーズ春巻き
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シソの香りと豆の食感が癖になるおいしさです
枝豆やミニトマトなど、カラフルな季節の野菜を使った簡単おつまみレシピ！
これからの季節にぴったりな２品を紹介します。
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うれしい作りおき料理：ごまひじき
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乾物の手軽な作りおき。卵焼きの具や、混ぜごはんにも便利！
忙しくても、おいしくて栄養バランスのとれた手作りのごはんを食卓に。すぐに作れる「作りおきおかず」と、その手軽なアレンジレシピをご紹介します。乾物はもどすのが面倒ですが、まと...
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タイのアクアパッツァ
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魚を油で香ばしく焼いて、蒸し煮でうま味を出します
春の訪れを意識した華やかレシピを紹介。イタリアンの定番料理を手軽にアレンジした「タイのアクアパッツァ」は、フライパンひとつで作れます。
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鶏肉とキャベツのレモン蒸し
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レモンの酸味を効かせた蒸し料理
レンジで加熱して器ごと食卓へ
さっぱりとして風味の良いレモン蒸しは、レンジを活用して、簡単・短時間で作れるヘルシーなおかず。
野菜はかさが減るので、たっぷり食べられます。
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サバ缶の煮もの
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市販の水煮缶を使ったおかず
ショウガで風味よく仕上げます
下ごしらえ不要で、便利で、おいしい！ 近頃人気の「サバの水煮缶」を活用した時短調理メニューです。冬にぴったりの煮物が、簡単に作れます。
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ピザチーズでフォンデュ
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家庭でのチーズフォンデュ
身近なピザ用チーズで作れます
手軽にできて、華やか。クリスマスなどのホームパーティーにも向いている2品をご紹介します。ワインなどのおつまみにもぴったりです。
1人分 ■４６１kcal ■塩分...
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牛肉とマッシュルームのクリーム煮
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材料すべてを混ぜてレンジへ
本格的な味が簡単にできます
電子レンジで作れる〝クリーム煮〟は、濃厚な味わいでごちそう感のある一品。寒い季節にぴったりです。ごはんやパンを添えて召し上がれ！
1人分 ■４３８kcal ■塩分...
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キノコのオイルマリネ
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常備菜として活躍するマリネ
炒めてうまみを引き出します
たっぷりのキノコを使った、作りおき可能な〝オイルマリネ〟は、手軽にできるので覚えておくと重宝します。パスタなどのアレンジもお勧めです。
1人分 ■２１９kcal...
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ジャガイモと牛肉の バターしょうゆ煮
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仕上げに加えるバターが風味付けのポイントです
素材のうま味を生かした、手軽でおいしい料理です！ バター風味にアレンジした肉じゃがは、シンプルながらコクのある仕上がりに。
1人分 ■３２５kcal ■塩分：１．５ｇ ■ 調理時間：２...
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ゆで豚のニラじょうゆ
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ニラとしょうゆで作る香味だれいろいろな料理のアクセントに
ゆでた豚肉と、たっぷりの生野菜をバランスよく食べられる一品。ピリ辛で濃厚な〝ニラじょうゆだれ〟が食欲をそそります。
1人分 ■２６１kcal ■塩分：２．９ｇ ■ 調理時間...
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