クッキング一覧

チキンのピザ風蒸し焼き

 高タンパクでヘルシーな、お手ごろ価格の鶏むね肉が、ちょっとしたごちそうに。白ワインで蒸し焼きにして、しっとりと仕上げます。     とろとろのチーズがおいしい。子どもも大人も大好きな、ピザ風の味付けです。   ■1人分カロリー:361kcal ■1人分塩分...
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冷やしワンタン

意外な野菜を使った、冷やして食べるワンタン。つるっと食べられるので、暑くて食欲がない時季にもお勧めです。   今が旬のキュウリが主役。爽やかな食感で箸が進みます。 ■1人分カロリー:204kcal ■1人分塩分:1.1g ■ 調理時間:15分 【材料(2人分)】 鶏ひき肉 &n...
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