クッキング一覧

カキとネギのグラタン

プリッとしたカキに、トロ~りホワイトソースがおいしい! ■1人分カロリー:363kcal   ■1人分塩分:3.0g   ■調理時間:25分 ■材料<2人分> カキ 150g A :塩・こしょう 各少々 A :小麦粉 大さじ1/2 ネギ 1本 シイタケ 4個 バター 30g 小麦粉 大さじ1・1/...
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鶏つくね鍋

寒い日は鍋で温まりましょう。食卓で作りながら食べられるので準備はカンタン。野菜はお好みのものでどうぞ。スープに鶏つくねのうま味が加わりおいしい。野菜もたっぷり食べられます。 ■1人分カロリー:268kcal   ■1人分塩分:3.9g   ■調理時間:15分 ■材料<2人分> 鶏ひき肉 20...
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