イベント

はずむ身体・はずむ心ではじまる!

バランスボールで有酸素運動

講師:東仲 理沙〔バランスボールインストラクター〕

バランスボールは関節に負担なく体幹を鍛えることができ、有酸素運動をすることにより、自律神経とホルモンバランスを整えます。さらに、脳の活性化、免疫力の向上効果により、ストレスからの解放につながります。エクササイズを楽しみながら体力を向上させ、心と体をリフレッシュしましょう。


会 場/ローズ倶楽部セミナールーム

時 間 Ⓐ1月21日(木) Ⓑ2月18日(木) 各日10:30~12:00 ※お申込時、補足欄に希望日程をご入力ください。
定 員 各日6人
参加費 2,000円(会員)、2,500円(同伴者)
●同伴者がいる場合は、補足欄に「同伴者の①氏名②年齢」をご入力ください
講師プロフィル 3児の母でもあり、いつまでも元気なママでいたいという思いから、自分自身の心と身体をメンテナンスできる資格を取得。たくさんの人を笑顔にできるバランスボールインストラクターのお仕事が大好き。

[アクセス]

地下鉄東山線・鶴舞線「伏見」駅 4番・5番出口より徒歩約5分