講座

はずむ身体・はずむ心ではじまる!

バランスボールで有酸素運動

講師:東仲 理沙〔バランスボールインストラクター〕

バランスボールは関節に負担なく体幹を鍛えることができ、有酸素運動をすることにより、自律神経とホルモンバランスを整えます。さらに、脳の活性化、免疫力の向上効果により、ストレスからの解放につながります。エクササイズを楽しみながら体力向上ををし、心と体をリフレッシュしましょう。


会 場/ローズ倶楽部セミナールーム

時 間 第1・3 木曜日 10:30~12:00
定 員 10人
参加費 8,000円(2カ月・4回分)
講師プロフィル 3児の母でもあり、いつまでも元気なママでいたいという思いから、自分自身の心と身体をメンテナンスできる資格を取得。たくさんの人を笑顔にできるバランスボールインストラクターのお仕事が大好き。
その他 日 程
①5月6日 ②5月20日 ③6月3日 ④6月17日
・途中参加も可能です。見学をご希望の方は事務局までご連絡ください。

[アクセス]

地下鉄東山線・鶴舞線「伏見」駅 4番・5番出口より徒歩約5分