講座

椅子に座ってできる

体の基本機能を整える「いろは体操」

講師:大塩実亜〔日本コアコンディショニング協会ひめトレ・いろは体操普及員〕

「いろは体操」とは、人の体幹を整えることを目的とした体操です。
椅子に座って行う体操なので転倒の危険が少なく、小さな動きで、自分が気持ちよい範囲で行うだけで十分に効果が期待できます。
本講座では「ひめトレポール」を活用し、さらに効果を高めます。

※ひめトレポールとは?
骨盤底筋群を鍛えて、正しい姿勢を取り戻すことができる道具


会場/ローズ倶楽部セミナールーム

時 間 木曜日 10:30~11:30
定 員 10人
参加費 7,200円(3カ月・5回分)
講師プロフィル 日本コアコンディショニング協会認定インストラクター、日本ヘルスケア産業推進財団認定メンタルケア心理士、内閣総理大臣認証NPO法人コミュニケーション能力開発機構認定心理カウンセリング1級・コーチング1級。
その他 日程
①10月11日 ②10月25日 ③11月22日 ④12月13日 ⑤12月27日
・途中参加も可能です。見学をご希望の方は事務局までご連絡ください。