バランスボールで有酸素運動 | ローズ倶楽部

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バランスボールで有酸素運動

バランスボールは関節に負担なく体幹を鍛えることができ、脳の活性化、免疫力の向上効果により、ストレスからの解放につながります。エクササイズを楽しみながら体力向上をし、心と体をリフレッシュしましょう。

講師

東仲　理沙〔バランスボールインストラクター〕
日時

■ 1～3月

【Aコース】第1・3木曜日 10：30～12：00
①1/16　②2/6　③2/20　④3/6
8,800円（3カ月・4回）
■ 12月からレッスン参加をご希望の方は事務局までご連絡ください。
（12月開講日：12/5・12/19）

——–

第2・4木【B】10：30～12：00【C】13：30～15：00
①1/9　②1/23　③2/13　④2/27　⑤3/13　⑥3/27
13,200円（3カ月・6回）
■ 12月からレッスン参加をご希望の方は事務局までご連絡ください。
（12月開講日：12/12・12/26）
定員

各10人
参加費

上記「日時」をご覧ください
会場

ローズ倶楽部セミナールーム

■会員のみ参加可能
■講座クールは3カ月毎ですが、自動継続となります。受講を中止される場合は事務局までご連絡ください。
■現在ご受講中の方は、新クールが始まる前の月に継続のご案内をお渡しいたしますので、新しくお申し込みの必要はございません。

講師プロフィール
3児の母でもあり、いつまでも元気なママでいたいという思いから、自分自身の心と身体をメンテナンスできる資格を取得。たくさんの人を笑顔にできるバランスボールインストラクターのお仕事が大好き。

ローズ倶楽部セミナールーム（中区栄2-11-30 セントラルビル5F）
地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」5番出口より徒歩約7分