ゆるっとおしゃべり会＆
自宅でできる簡単セルフケア習慣
おしゃべりしながら簡単ボディケア！ 好きなテーマの日だけ、気軽にリフレッシュ。
Ⓐ5/21（木）自律神経を整えるケア：乱れたリズムを整える呼吸とポーズ
Ⓑ6/4（木） 免疫を高めるケア：リンパを流して、目鼻スッキリ。花粉症対策に。
©6/18（木） 骨盤と筋力を守るケア：姿勢を整えて健康寿命をアップデート！
■ 同伴者・なごえこ会員参加可能
講師プロフィール
3児の母。自身の資格を活かし、シニア向けの健康・セルフケア講座に特化。参加者が笑顔になる講座づくりを大切にしている。
ローズ倶楽部セミナールーム（中区栄2-11-30 セントラルビル5F）
地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」5番出口より徒歩約7分