ゆるっとおしゃべり会＆
自宅でできる簡単セルフケア習慣〔9月・10月〕
おしゃべりしながら簡単ボディケア！ 好きなテーマの日だけ、気軽にリフレッシュ。
Ⓐ9/3（木）自律神経ケア：季節の変わり目を元気に乗り切る
Ⓑ9/17（木）秋の快眠習慣を整える：ぐっすり眠れる身体づくり
Ⓒ10/1（木）今から始める筋力貯金：転ばない身体づくり
Ⓓ10/15（木）脳と心の健康習慣：笑って話して元気になる！
■ 同伴者・なごエコ、だいだい会員参加可能
講師プロフィール
3児の母。自身の心身を整えるために資格を取得。バランスボールを通じて幅広い世代の健康とセルフケアをサポートしている。参加者が自然と笑顔になれる、温かい講座づくりを大切に活動中。
ローズ倶楽部セミナールーム（中区栄2-11-30 セントラルビル5F）
地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」5番出口より徒歩約7分