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今日1日を頑張った身体を休めて、至福のリラックス感を味わいながら、深く心地良い眠りにつくには…？ 脳も筋肉もゆったり緩め、呼吸、自律神経のバランスを整えるリンパセルフケアのお話と実践をします。目から鱗！ 誰でも簡単！ 力も道具も、努力もいらないので、今日から毎日、自分でケアできます。