「結局、何をどれくらい食べればいいの？」 そんな疑問にお答えする講座です。60代からの体の変化に合わせた食べ方や、不足しがちな栄養素を、実例を交えてわかりやすく解説、無理なく続けられる食事のコツをお伝えします。